Dein Smartphone ist der intimste Computer, den du besitzt. Es weiß, wo du bist, wen du anrufst, was du kaufst und was du suchst. Apps sammeln diese Daten oft im Hintergrund – viele davon, ohne dass du es merkst. Zum Glück lässt sich das mit ein paar gezielten Einstellungen deutlich einschränken.
Einstellung 1: App-Berechtigungen überprüfen und einschränken
Viele Apps verlangen Zugriff auf Dinge, die sie eigentlich nicht brauchen. Eine Taschenlampen-App, die auf deine Kontakte zugreift? Ein Wetterdienst, der deinen genauen Standort dauerhaft kennen will? Das sind rote Flaggen.
So geht’s:
- iPhone: Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → jeden Bereich (Standort, Mikrofon, Kamera…) einzeln prüfen
- Android: Einstellungen → Apps → [App auswählen] → Berechtigungen
Erlaube Standortzugriff am besten nur „während der Nutzung“ – niemals dauerhaft im Hintergrund, außer bei Navigations-Apps.
Einstellung 2: Werbe-ID deaktivieren
Dein Handy hat eine eindeutige Werbe-ID, mit der du über viele Apps hinweg verfolgt werden kannst. Du kannst diese ID zurücksetzen oder das personalisierte Tracking komplett deaktivieren.
So geht’s:
- iPhone: Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → Tracking → „Apps erlauben, Tracking anzufragen“ deaktivieren
- Android: Einstellungen → Google → Werbung → „Personalisierte Werbung deaktivieren“
Einstellung 3: Bildschirmsperre und starke PIN
Klingt selbstverständlich, wird aber oft vernachlässigt. Eine kurze PIN (z. B. 1234) oder gar keine Sperre ist ein ernstes Sicherheitsproblem – vor allem, wenn du 2FA-Codes per SMS empfängst.
Empfehlung: Nutze eine 6-stellige PIN oder ein Passwort statt Muster-Entsperrung. Muster sind leicht zu erraten (und auf dem Bildschirm als Wischwischspur sichtbar). Fingerabdruck und Gesichtserkennung sind praktisch und sicher.
Einstellung 4: Automatische Updates aktivieren
Sicherheitsupdates für dein Betriebssystem und deine Apps schließen bekannte Lücken. Veraltete Software ist eine der häufigsten Einfallstore für Angreifer.
So geht’s:
- iPhone: Einstellungen → Allgemein → Softwareupdate → „Automatische Updates“ aktivieren
- Android: Einstellungen → System → Softwareupdate → automatische Updates aktivieren
Einstellung 5: WLAN und Bluetooth ausschalten, wenn du sie nicht brauchst
Dein Handy sucht ständig nach bekannten WLAN-Netzwerken und kann dabei Profile über deine Bewegungen erstellen. Bluetooth-Verbindungen können in seltenen Fällen auch für Angriffe missbraucht werden.
Empfehlung: WLAN und Bluetooth nur aktivieren, wenn du sie wirklich nutzt. In öffentlichen WLANs (Cafés, Bahnhöfe) am besten ein VPN verwenden, bevor du dich einloggst.
Einstellung 6: Vorsicht bei Apps aus unbekannten Quellen
Lade Apps nur aus dem offiziellen App Store (iPhone) oder dem Google Play Store (Android) herunter. Apps aus anderen Quellen können Schadsoftware enthalten. Auf Android ist das Installieren aus „unbekannten Quellen“ standardmäßig gesperrt – lass das so.
Für alle, die es ernst meinen: GrapheneOS und LineageOS
Die sechs Einstellungen oben sind ein solider Anfang – aber sie haben eine Grenze: Sowohl Android als auch iOS sind von Grund auf darauf ausgelegt, Daten zu sammeln. Google und Apple sind Werbe- und Datenunternehmen. Wer echte Privatsphäre will, muss tiefer ansetzen: beim Betriebssystem selbst.
GrapheneOS und LineageOS sind freie, quelloffene Android-Alternativen ohne Google-Dienste, ohne Werbe-Tracking und ohne versteckte Datenweitergabe im Hintergrund.
GrapheneOS ist die sicherere Wahl für maximalen Datenschutz – läuft auf Google Pixel-Geräten und ist besonders für sicherheitsbewusste Nutzer geeignet.
LineageOS läuft auf einer Vielzahl von Geräten, ist etwas zugänglicher und gibt alten Smartphones ein datenschutzfreundliches zweites Leben.
Der Umstieg ist kein Klick-Prozess – er erfordert technisches Grundwissen und etwas Vorbereitung. Aber er ist machbar, und der Unterschied ist erheblich.
Wir bieten regelmäßig Workshops an, in denen wir gemeinsam GrapheneOS oder LineageOS auf deinem Gerät installieren – Schritt für Schritt, ohne Vorkenntnisse.
Bonus: Diese Apps für mehr Datenschutz lohnen sich
| App | Zweck | Kosten |
|---|---|---|
| Signal | Verschlüsselter Messenger | Kostenlos |
| Brave Browser | Datenschutzfreundlicher Browser | Kostenlos |
| ProtonMail | Verschlüsselte E-Mails | Kostenlos (Basis) |
| Mullvad VPN | VPN für öffentliche WLANs | 5 €/Monat |
Fazit
Du musst nicht alle Einstellungen auf einmal ändern. Fang mit Einstellung 1 (App-Berechtigungen) und Einstellung 2 (Werbe-ID) an – das hat den größten sofortigen Effekt auf deine Privatsphäre. Wer den nächsten Schritt gehen will, kommt an GrapheneOS oder LineageOS nicht vorbei – und dabei helfen wir dir gerne persönlich.
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